Профилактика в стоматологии
Самый простой способ сохранить зубы и десны здоровыми на протяжении всей жизни — не лениться регулярно дважды в день чистить зубы - все мы с детства слышим эти слова, а повзрослев, узнали еще, что нужно полоскать рот специальными жидкостями и пользоваться зубными нитями - флоссами.
Комплексный подход
Весь комплекс процедур называется профилактической стоматологией.
С чего же начать, и что включает в себя это направление стоматологии?
Нужно понять, что здоровье полости рта - это работа минимум двоих людей: вас и вашего стоматолога. Задача стоматолога провести для вас консультацию и составить полную картину. Если с зубами всё в порядке, то можете гордиться собой :)
Узнать всё о своих зубах вы можете на консультации стоматолога. 30 минут и полная картина состояния зубов с планом лечения
Основа профилактики
На консультации у своего врача стоматолога уточните, какой жесткости щетка подойдёт именно вам, как выбрать ополаскиватель и как пользоваться зубными нитями. Это основные и самые эффективные приёмы для профилактики в стоматологии:
-
Чистка зубов дважды в день;
-
Использование зубных нитей после еды;
-
Применение ополаскивателей с содержанием фтора.
Роль воды и питания
Для профилактики заболеваний стоматологи рекомендуют обратить внимание на качество воды и сбалансированность питания. Организм на 70% состоит из воды, а костные ткани на 30%. При изменении количества, качества и состава воды, ухудшается усвоение питательных веществ, необходимых для нормального функционирования всех систем.
Включите в своё меню свежие и отварные овощи, мясо, рыбу, фрукты и фруктовые соки, которые желательно развести водой для снижения активности органических кислот, молочнокислые продукты и зелень.
Сократите количество сладостей и хлебобулочных изделий: эти продукты образуют на поверхности зубов и в межзубных промежутках налет, который становится благоприятной средой для микробов, вызывающих кариес и другие заболевания.
Следите за разнообразием питания. Это гарантирует, что из разных продуктов в организм будут поступать необходимые вещества. Главные помощники в здоровье зубов:
-
Кальций
-
Магний
-
Фтор
Узнать всё о своих зубах вы можете на консультации стоматолога. 30 минут и полная картина состояния зубов с планом лечения
